Hàng triệu người trên khắp Nhật Bản thực hiện bài tập thể dục đơn giản chỉ kéo dài năm phút nhưng lại có tác dụng kéo dài tuổi thọ đến vài năm. “Ohayou!” Lời chào buổi sáng vui vẻ vang vọng ...

- Khi cảm nhận phổi đã được không khí lấp đầy thì khi thở ra cổ họng bạn sẽ tạo nên âm thanh “Humming" (không được mở miệng). Thở chúm môi Bài tập này đã được các chuyên gia khuyên nên áp ...

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nhưng bạn phải tập thể dục liên tục trong bao lâu thì những lợi ích mới được thiết lập? Nhiều người nghĩ ...

Bạn thường nghe về thời điểm tốt nhất để tập thể dục là buổi sáng. Thế nhưng, tập thể dục buổi tối mới đang là "hot" vì lợi ích trội hơn của nó. Tập thể dục buổi sáng trước khi bắt ...

Dù bài ca rất sáng tạo và đáng yêu nhưng có vẻ cư dân mạng lại thích em bé thần thái lạnh te nghe bố hát hơn. Dạy dỗ con trẻ thường là một việc vô cùng đau đầu mà các bậc phụ huynh thường chán ...