Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Las fiestas ya quedaron atrás y para muchos el inicio de un nuevo año es el momento oportuno para comenzar nuevas actividades ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Que este 2026 la falta de dinero no frene tu deseo de mejorar tu condición física; te contamos cómo puedes hacer ejercicio en casa ...

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Sí, caminar puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Un profesional experto en medicina deportiva comparte una ...

Saúl Pérez Rubio, director de deportes y actividad física de UCompensar, señala que el movimiento debe entenderse como una ...

El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos de cambio y entre estas metas, una de las más comunes es ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Por Christie ...