SKĐS - Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách giúp ngủ ngon, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ...

Nước ép đào và quả kiwi được chứng minh là giúp con người ngủ ngon hơn. Sữa ấm cũng là một lựa chọn tuyệt vời nhờ hàm lượng ...

Thực ra, rất nhiều lúc bé chỉ đang điều chỉnh tư thế trong giấc ngủ nông, chứ chưa thực sự tỉnh. Lúc này, mẹ nên cố gắng kiềm ...

Quả táo đỏ là thực phẩm giàu các hợp chất như flavonoid, polysaccharides và axit triterpenic. Vì vậy nó có khả năng cải thiện ...

Quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn - loại chất béo có lợi cho não bộ. Chất béo này góp phần cân bằng các hormone ...

Nước đậu xanh rang không chỉ là thức uống giải nhiệt dân dã mà còn là 'liều thuốc' tự nhiên giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nhờ sự kết hợp giữa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng tha ...

Nếu bạn đang cảm thấy ngủ không ngon, không sâu giấc, hãy thử thêm các món ăn này vào thực đơn bữa cơm gia đình. Cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh và áp lực chồng chất đã khiến mất ngủ ...

Mất ngủ là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và tinh thần. Giấc ngủ lý tưởng đối với người cao tuổi là đủ 6-7 tiếng/ngày.

Nhiều người dù lên giường đúng giờ nhưng phải mất hàng giờ mới ngủ được. Khả năng nhanh chóng chìm vào giấc ngủ cho thấy não ...

Nhiều người ngưỡng mộ khả năng "ngủ quên trời đất" ngay khi chạm gối, nhưng y khoa cảnh báo: "ngủ giây lát" có thể là dấu hiệu cơ thể đang kiệt sức hoặc mắc bệnh lý tiềm ẩn.