Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret. Il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, dépourvue de produits trop riches ou raffinés (sans privation extrême, bien entendu). Ainsi ...

Si vous cherchez le sport le plus efficace pour maigrir et brûler un maximum de calories sans risquer de prendre trop de masse musculaire non plus, voici la réponse. Car pour choisir le sport qui vous ...

Plus besoin de courir pendant des heures pour éliminer du gras et perdre du poids, pratiquer la “course navette” est efficace en 10 minutes !

Pour atteindre ses objectifs physiques, la première chose à laquelle on pense, c’est le sport. Mais si cette pratique ne faisait pas maigrir autant qu’on le croit ? Après avoir retrouvé la motivation, ...

Ce constat oblige à repenser la manière dont nous concevons l’activité physique dans le cadre de la gestion du poids.

Les idées reçues vont souvent bon train lorsque l’on parle de perte de poids. Si certains préconisent une activité cardio à haute intensité, d’autres privilégient une diète militaire... Jimmy Mohamed ...

L’exercice intuitif vise à développer une relation sereine et épanouie avec soi-même au travers de l’activité physique. Mode d’emploi de cette méthode douce qui apaise le corps et l’esprit. Sur le ...

Semi, marathon, trail, ultra trail... Contrairement aux idées reçues, nous sommes toutes en mesure de courir de très longues distances. Stéphanie Gicquel et Jean-Marc Delorme nous dévoilent comment se ...

Longtemps jugé "ringard", ce sport phare de notre enfance ferait pourtant des merveilles pour affiner la taille et réduire la ...