20 minutes de yoga le matin | Routine pour s'étirer et se renforcer (Hatha Yoga, tous niveaux)
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YouTubeDelphine Marie Yoga
20 minutes de yoga le matin | Routine pour s'étirer et se renforcer (Hatha Yoga, tous niveaux)
Ce cours de 20 minutes est parfait pour une routine matinale. Il va te permettre d’étirer profondément tout ton corps et de le renforcer. Ce cours de Hatha Yoga est ouvert à tous. Nous commencerons au sol avec des postures simples puis irons pas à pas vers des postures debout et un flow mêlant à la fois équilibre, force et étirements ...
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