Pemanasa sebelum melaksanakan lari 10km #reelsviralシ #fypreel #reelfyp #fyp #tniad #SorotanPublik #trend #viral #semuaorang #tni | Medy Putra Arkas
Pemanasa sebelum melaksanakan lari 10km #reelsviralシ #fypreel #re…
3.9K views2 months ago
FacebookMedy Putra Arkas
10 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga dan Gerakannya
10 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga dan Gerakannya
Jan 12, 2023
detik.com
Harus Tahu, Ini 7 Persiapan Lari Maraton bagi Pemula
Harus Tahu, Ini 7 Persiapan Lari Maraton bagi Pemula
Oct 18, 2024
halodoc.com
Berry Salasa on Instagram: "Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Pemanasan Sebelum Lari 1. 🔸 Mulai dari intensitas ringan Jangan langsung loncat ke gerakan cepat seperti high knees atau sprint. Awali dengan jalan cepat atau joging ringan supaya tubuh perlahan naik suhunya. 2. 🔸 Gerak dinamis, bukan statis Hindari stretching yang menahan posisi lama (static stretch). Gunakan gerakan dinamis yang meniru pola lari, squad dan lunge 3. 🔸 Aktifkan otot utama pelari Fokus pada otot paha depan (quadr
0:50
Berry Salasa on Instagram: "Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Pem…
97.4K views2 months ago
Instagrampelariberjenggot
Ilham Saputra on Instagram: "Ini dia pemanasanku sebelum lari ‼️ (disclaimer ini pemanasan buat easy run atau long run easy pace, kalau speed session beda lagi ya) 1️⃣ Leg Swings (samping x10, ke depan x10 tiap kaki) 2️⃣ Angkling (45 detik) 3️⃣ Pogo Jump (60 detik) 4️⃣ Kicking (45 detik) 5️⃣ A Skip (60 detik) Kenapa penting pemanasan sebelum lari⁉️ Tubuhmu akan terasa ringan, lebih siap, menghindari kaku otot dan berpotensi mencegah cedera saat berlari. 👉 Save this for your next run ‼️ #warmup
Ilham Saputra on Instagram: "Ini dia pemanasanku sebelum lari ‼️ (di…
218.2K views3 months ago
Instagram_lhamsa
Tips Lari Cepat untuk Runners Sehari-hari
2:02
Tips Lari Cepat untuk Runners Sehari-hari
2.9K views2 months ago
TikTokindrami__
Panduan Pemanasan Sebelum Lari untuk Pelari Kenya
0:14
Panduan Pemanasan Sebelum Lari untuk Pelari Kenya
1.1M views6 months ago
TikTokoywok
3:19
Pemanasan Efektif Sebelum Lari dan Latihan
86.1K views3 months ago
TikToksbntama
0:57
Mizann on Instagram: "#ngajisambilberlari Nahhh kemar…
14K views2 weeks ago
Instagrammizann.z
0:25
Counterpain Indonesia Official Account on Instagram: "Mau lari l…
68 views1 month ago
Instagramcounterpain_id
8:31
Pemanasan sebelum menari Bagian I
21.2K viewsJun 23, 2020
YouTubeAkuMenari
Streching routine before running! Penting biar gak gampang cedera …
189.3K viewsAug 3, 2024
TikTokkesana_____kemari
5 Menit Pemanasan Aktif Sebelum Gass Lari 🏃🏻‍♂️ Ayo cobain, tapi us…
104.6K viewsNov 16, 2024
TikTokbadaimahendra
5-Minute Warm-Up Before Exercise: Anti-Laziness, Ready for the Day! …
347.9K viewsJul 20, 2022
YouTubeSalsalivefit
Pemanasan Sebelum Lari: Gragal @arik elvin trisnanda
16.7K views6 months ago
TikTokpendakian.puthuk_gragal
Tips Lari: Pemanasan dan Teknik Interval
172.3K views7 months ago
TikTokasonzx1
Running Tips for Athletes: Master Your Marathon Pace
1.5M views10 months ago
TikTokrunvibe_official
jadi jangan lupa pemanasan ya sahabat dan terus berolahraga ag…
14.6K viewsFeb 10, 2024
TikTokkolamrenangmuslimah
Hayoo ngaku, siapa nih yang langsung lari tanpa melakukan pe…
109.7K viewsOct 16, 2024
TikTokrsbundagroup
Pentingnya Pemanasan Sebelum Lari
2.8K views6 months ago
TikTokrunnernbl
PEMANASAN OLAHRAGA BENAR SECARA STATIS DAN DINAMIS
140.4K viewsJul 16, 2020
YouTubeBerlian Muda Volleyball
Persiapan Pemanasan Sebelum Lari: Tips & Trik
432.4K views10 months ago
TikTokdon_ftra
Pemanasan Sebelum Lari: Persiapan Perfect untuk Pelari
62.7K viewsNov 30, 2024
TikTokgofit.id
Hai gais, meh saya kongsikan 5 pergerakan pemanasan badan seb…
74K viewsJun 24, 2024
TikTokfakrifahmi
Yg penting Lari🔥 #fyp #JJDayCapCut #penataanestesi #run
17K viewsOct 30, 2024
TikTokifdllrzk
Rasa Penat Setelah Berlari: Tips untuk Pemulihan Cepat
29.2K viewsNov 1, 2024
TikTokhanifloid
Pemanasan Sebelum Lari: Latihan untuk Pelari Kenya
30.5K views10 months ago
TikTokyeahboo00
#xyzbca #foryou #livephoto #masukberanda #hitampremium #…
99.9K views1 year ago
TikTokdityoo09
Tips Pemanasan Sebelum Lari untuk Pemula
60.3K views6 months ago
TikTokramdaniif
3 Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari
286.6K viewsMay 18, 2024
TikToksiklushealthy
See more videos
Static thumbnail place holder